Климакс

Симптомы климакса и менопаузы

Менопауза может сопровождаться разнообразными симптомами, которые затрагивают как физическое, так и эмоциональное состояние женщины. К наиболее распространённым симптомам относятся:

• Приливы и ночные поты
• Сухость влагалища
• Перепады настроения и депрессия
• Усталость и снижение энергии
• Нарушение сна
• Остеопороз и боли в суставах
• Проблемы с памятью и концентрацией

Травы, используемые в Аюрведе при климаксе

Аюрведа предлагает широкий спектр трав и минеральных веществ, которые помогают адаптироваться к гормональным изменениям во время климакса и поддерживать женское здоровье на клеточном уровне.

1. Ашока (Saraca indica)
   Ашока – одно из важнейших растений для женского здоровья. Оно воздействует на репродуктивную систему, помогая облегчить боли и спазмы, вызванные гормональными изменениями. На клеточном уровне Ашока стимулирует регенерацию тканей эндометрия, нормализует кровообращение в органах малого таза и устраняет воспалительные процессы, что особенно полезно при обильных менструациях.

2. Шатавари (Asparagus racemosus)
   Шатавари – известный адаптоген, который стабилизирует гормональный фон и поддерживает репродуктивные функции женщины. Это растение увеличивает выработку эстрогенов на клеточном уровне, что способствует смягчению симптомов, таких как приливы и эмоциональная неустойчивость. Шатавари также укрепляет иммунную систему и способствует улучшению функционирования половых органов.

3. Куккутандатвак бхасма
   Куккутандатвак бхасма – аюрведический минерал, который поддерживает здоровье костной ткани. Он предотвращает потерю костной массы, активируя клетки остеобластов, которые отвечают за формирование новых костей. Это особенно важно в период менопаузы, когда возрастает риск развития остеопороза.

4. Захармахара бхасма
   Захармахара бхасма – минерал, который укрепляет иммунитет и поддерживает нервную систему. Он работает на клеточном уровне, улучшая обмен веществ в нервных клетках, что помогает снижать стресс и улучшать общее самочувствие в период гормональных изменений.

5. Харитаки (Terminalia chebula)
   Харитаки помогает улучшить пищеварение и выводить токсины из организма. На клеточном уровне Харитаки активирует ферменты пищеварительной системы, улучшает всасывание питательных веществ и способствует детоксикации. Это растение также поддерживает баланс энергии и улучшает общее самочувствие.

6. Бала (Sida cordifolia)
   Бала – растение, которое восстанавливает жизненные силы и помогает бороться с усталостью и слабостью. На клеточном уровне Бала улучшает метаболизм и укрепляет мышцы, поддерживая общий тонус организма и устраняя хроническую усталость, характерную для периода климакса.

7. Яштимадху (Glycyrrhiza glabra)
   Яштимадху оказывает смягчающее и увлажняющее действие на слизистые оболочки. Оно способствует регенерации клеток и поддерживает гормональный баланс. Это растение также стимулирует выработку гормонов, поддерживая баланс кортизола и снижая воспалительные процессы.

8. Мандукапарни (Centella asiatica)
   Мандукапарни улучшает когнитивные функции и работу мозга. Она усиливает кровообращение на клеточном уровне, увеличивая доставку кислорода и питательных веществ к нейронам, что помогает при проблемах с памятью и концентрацией, часто возникающих в период менопаузы.

9. Соевые бобы (Glycine soja)
   Соевые бобы богаты фитоэстрогенами, которые естественно поддерживают гормональный баланс. Фитоэстрогены связываются с рецепторами эстрогенов на клеточном уровне, компенсируя дефицит гормонов в организме и помогая снижать проявления приливов и сухости слизистых оболочек.

10. Гудучи (Tinospora cordifolia)
    Гудучи – это иммуномодулятор, который поддерживает иммунную систему, очищает кровь и усиливает естественные защитные механизмы организма. Оно способствует регенерации клеток иммунной системы, увеличивая их способность бороться с воспалениями и инфекциями.

11. Дашамула (Dashmool)
    Дашамула – это смесь из десяти целебных корней, которая устраняет воспалительные процессы и балансирует дошу Вата. На клеточном уровне Дашамула усиливает регенерацию тканей, улучшает метаболизм и поддерживает баланс нервной системы, что снижает тревожность и нервное напряжение.

12. Амалаки (Emblica officinalis)
    Амалаки – мощный антиоксидант, который замедляет процессы старения. Оно способствует защите клеток от окислительного стресса и стимулирует обновление клеток кожи. Амалаки также улучшает пищеварение и помогает выводить токсины из организма.

13. Ашваганда (Withania somnifera)
    Ашваганда – адаптоген, который снижает стресс и улучшает качество сна. На клеточном уровне она регулирует выработку кортизола и восстанавливает нервные клетки, что способствует снижению тревожности и улучшению общего эмоционального состояния.

14. Арджуна (Terminalia arjuna)
    Арджуна поддерживает сердечно-сосудистую систему, укрепляет стенки сосудов и улучшает кровообращение. На клеточном уровне Арджуна стимулирует выработку оксида азота, что помогает расширять сосуды и улучшать кровоток.

15. Гокшура (Tribulus terrestris)
    Гокшура помогает поддерживать здоровье мочеполовой системы. Оно действует на клеточном уровне, улучшая функцию почек и поддерживая нормальный уровень тестостерона, что способствует общему тонусу и выносливости организма.

16. Мустака (Cyperus rotundus)
    Мустака оказывает благотворное воздействие на пищеварительную систему, устраняет вздутие и нормализует аппетит. Оно улучшает секрецию ферментов и регулирует метаболизм на клеточном уровне.

17. Брахми (Herpestis monniera)
    Брахми улучшает память и когнитивные функции. На клеточном уровне Брахми активирует нейроны мозга, улучшая связь между ними, что повышает концентрацию и снижает симптомы усталости мозга.

18. Бильва (Aegle marmelos)
    Бильва поддерживает пищеварительную систему, укрепляет кишечник и помогает при расстройствах желудка. Оно стимулирует выделение желудочного сока и улучшает перистальтику.

19. Шивлинги (Bryonia laciniosa)
    Шивлинги поддерживает женское репродуктивное здоровье, способствуя нормализации гормонального фона. Это растение также укрепляет ткани и улучшает метаболизм на клеточном уровне.

20. Джйотишмати (Celastrus paniculatus)
    Джйотишмати улучшает работу мозга, усиливает память и концентрацию. На клеточном уровне стимулирует активность нейронов, повышая интеллектуальные способности.

21. Джирака (Cuminum cyminum)
    Джирака поддерживает пищеварение, способствует выведению газов и улучшению метаболизма. Это растение улучшает секрецию ферментов на клеточном уровне, помогая усваивать питательные вещества.

22. Джатаманси (Nardostachys jatamansi)
    Джатаманси оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, помогает при нарушениях сна. На клеточном уровне растение снижает уровень стресса, улучшает регенерацию нервных клеток и помогает справиться с бессонницей.

Растительные комплексы аюрведы при климаксе

В дополнение к отдельным травам, в Аюрведе часто используются готовые растительные комплексы, которые помогают справляться с симптомами менопаузы. Эти комплексы обычно содержат комбинации трав для поддержки баланса гормонов и улучшения общего самочувствия:

• M2-Tone (Charak) – комплекс на основе Шатавари, Ашваганды и других трав, которые поддерживают гормональный баланс и облегчают приливы и перепады настроения.
• Evanova - это совокупность природных растений и трав, созданная для поддержки женского организма во время менопаузы. Этот аюрведический препарат разработан для борьбы с разнообразными симптомами, связанными с наступлением менопаузы. Он содержит уникальную смесь фитоэстрогенов, которые помогают стабилизировать гормональный баланс и обеспечивают женщинам комфорт и уверенность в этот период. 

• Черный кохош (Actaea racemosa или Cimicifuga racemosa) для лечения мышечно-скелетных болей, лихорадки, кашля, пневмонии, вялых родов и нарушений менструального цикла. черный кохош используется в качестве тонизирующего средства для поддержки репродуктивного здоровья женщин.Сегодня черный кохош чаще всего используется при симптомах менопаузы, включая приливы (также называемые приливами) и ночные поты (вместе известные как вазомоторные симптомы), сухость влагалища, учащенное сердцебиение. шум в ушах, головокружение, нарушения сна, нервозность и раздражительность. Менопауза, которая обычно наступает у женщин в возрасте около 51 года, представляет собой прекращение менструации и конец репродуктивного периода женщины.

• Menosan (Himalaya) – содержит Шатавари и Яштимадху (солодку), помогает нормализовать гормональные колебания, улучшает общее самочувствие и качество сна.

• Nari Kanti (Divya Pharmacy) – средство для поддержки женского здоровья, помогает при симптомах, связанных с изменением гормонального фона.
• Sukumaram Kwatham (Kottakkal) – помогает поддерживать здоровье репродуктивной системы и улучшает пищеварение, что важно в период гормональных изменений.

Аюрведа предлагает мягкий и эффективный путь к поддержанию здоровья во время менопаузы, предоставляя возможность женщинам пройти этот период с минимальными дискомфортами, сохраняя баланс тела и разума.