Маска для сну , Miniso , Китай , 1 шт.

https://ayurv1.com.ua/g13469960-dlya-rosta-lecheniya

Маска для сну Miniso

Багато людей не раз спостерігали у фільмах ситуацію, коли персонаж лягає спати з маскою на очах. «Наверняка — це прихота розбаланованих» — скажете ви. А ось і ні!

Насправді людина, яка використовує маску, дійсно піклується про своє здоров'я. Щоб зрозуміти, навіщо ж потрібна маска для сну, спочатку необхідно розібратися в тонкощах самого процесу сну.

Сон є невіддільною частиною життя кожної живого істоти на планеті. Особливо це стосується людини. Адже для нас він життєво необхідний, підтримує гарне самопочуття.

Але не завжди сон може позитивно впливати. Вся річ в гормоні під назвою мелатонін. Виробляється він в епіфізі, що є частиною головного мозку людини.

Сам гормон був відкритий американським лікарем А. Лернером, який встановив мелатонін як регулятор добових біоритмів. У денну та нічну пору доби концентрація мелатоніну в крові помітно різниться.

Так, з дванадцяти годин ночі до п'яти годин ранку, вироблення гормону істотно йде на підвищення, а в денну пору на спад.

Мелатонін виробляється завдяки амінокислоті під ім'ям триптофан. Випийте на ніч тепле молоко з медом і з'їстьте кілька горішків. Це допоможе заснути в найближчу годину-портору.

Маска для сну вкрай необхідна жителям мегаполісів, де постійне світло ліхтарів, машин і бігібордів заважає сконцентруватися на нічному відпочинку.

Навіть найменше джерело світла від вуличного ліхтаря проникає через сітківку ока та замість відпочинку мозок починає аналізувати інформацію, що надходить, підсвідомо працюючи всю ніч.

В підсумку мелатонін виробляється в невеликій кількості або зовсім не синтезується. Однак такі варіанти не допустимі для нормальної роботи організму людини.

Гормон сну бере участь у таких процесах, як:

1. Виступає як регулювальник сну.

2. Слугує гарним антиоксидантом.

3. Здатний запобігати розвитку пухлин.

4. Відтягує процес старіння.

5. Допомагає адаптуватися під час зміни часових поясів.

6. Зміцнює імунну систему.

Саме вищезазначені чинники є основною причиною, чому необхідно спати в повній темряві, або ж у масці для сну. Якщо ж людина спить за будь-якого джерела світла, на ранок вона буде млявою, не відпочилою та дратівливою.

Кілька таких ночей перетворяться на тривалий кошмар, який може викликати хронічну втому, зниження імунітету та безліч інших серйозніших хвороб.

Крім сну в повній темряві, для вироблення мелатоніну та гарного загального самопочуття необхідно дотримуватися елементарних правил.

ПРАВИЛА ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА

1) Встановіть собі режим, щоб прокидатися і відпочивати водночас. У такому разі організм зможе підлаштуватися під постійний графік, а кожне пробудження вранці буде тільки на радість.

2) Тривалість процесу сну має змінюватися від шести до восьми годин. Бажано робити це в нічну пору доби. Денний сон з такою ж тривалістю користі не принесе.

3) Після пробудження відразу вставляйте з ліжка, інакше є ймовірність знову заснути. Отже, ви не зіб'єте ритм уже налаштованого на плідну роботу організму.

4) Час перед сном краще проводити в спокійній тихій атмосфері. Запаліть свічки, підпаліть аромалампу та насолоджуйтеся вечірнім відпочинком.

5) Не переїдайте на ніч. В ідеалі не варто вживати їжу раніше, ніж хоча б за дві години до сну. Винятком можуть стати молоко з медом, про якого згадувалося вище.

У цьому разі шкоди не буде, а триптофан встигне дойти до головного мозку, щоб виробити мелатонін, завдяки якому ваш сон буде міцнішим.

Тепер ви знаєте, для чого потрібна маска для сну, і як мелатонін впливає на наше самопочуття. Дотримуючись вищеописаних рекомендацій, ви зустрінете здоровий сон і зробите його якісним. Ранкове підіймання стане легким і приємним!

Країна: Китай