Клімакс

Симптоми клімаксу та менопаузи

Менопауза може супроводжуватися різноманітними симптомами, які торкаються як фізичного, так і емоційного стану жінки. До найпоширеніших симптомів відносяться:

• Припливи та нічні поти
• Сухість піхви
• Перепади настрою та депресія
• Втома та зниження енергії
• Порушення сну
• Остеопороз та болі в суглобах
• Проблеми з пам'яттю та концентрацією

Трави, що використовуються в Аюрведі при клімаксі

Аюрведа пропонує широкий спектр трав та мінеральних речовин, які допомагають адаптуватися до гормональних змін під час клімаксу та підтримувати жіноче здоров'я на клітинному рівні.

• Ашока (Saraca indica) одна з найважливіших рослин для жіночого здоров'я. Воно впливає на репродуктивну систему, допомагаючи полегшити біль та спазми, викликані гормональними змінами. На клітинному рівні Ашока стимулює регенерацію тканин ендометрію, нормалізує кровообіг в органах малого тазу та усуває запальні процеси, що особливо корисно при рясних менструаціях.
• Шатаварі (Asparagus racemosus)  – відомий адаптоген, який стабілізує гормональний фон та підтримує репродуктивні функції жінки. Ця рослина збільшує вироблення естрогенів на клітинному рівні, що сприяє пом'якшенню симптомів, таких як припливи та емоційна нестійкість. Шатаварі також зміцнює імунну систему та сприяє покращенню функціонування статевих органів.
• Куккутандатвак бхасма– аюрведичний мінерал, що підтримує здоров'я кісткової тканини. Він запобігає втраті кісткової маси, активуючи клітини остеобластів, які відповідають за формування нових кісток. Це особливо важливо у період менопаузи, коли зростає ризик розвитку остеопорозу.
• Захармахара бхасма  – мінерал, який зміцнює імунітет та підтримує нервову систему. Він працює на клітинному рівні, покращуючи обмін речовин у нервових клітинах, що допомагає знижувати стрес та покращувати загальне самопочуття у період гормональних змін.
• Харітакі (Terminalia chebula) допомагає покращити травлення та виводити токсини з організму. На клітинному рівні Харитаки активує ферменти травної системи, покращує всмоктування поживних речовин та сприяє детоксикації. Ця рослина також підтримує баланс енергії та покращує загальне самопочуття.
• Балу (Sida cordifolia) – рослина, яка відновлює життєві сили та допомагає боротися зі втомою та слабкістю. На клітинному рівні Бала покращує метаболізм та зміцнює м'язи, підтримуючи загальний тонус організму та усуваючи хронічну втому, характерну для періоду клімаксу.
• Яштимадху (Glycyrrhiza glabra) має пом'якшувальну та зволожуючу дію на слизові оболонки. Воно сприяє регенерації клітин та підтримує гормональний баланс. Ця рослина також стимулює вироблення гормонів, підтримуючи баланс кортизолу та знижуючи запальні процеси.
• Мандукапарні (Centella asiatica) покращує когнітивні функції та роботу мозку. Вона посилює кровообіг на клітинному рівні, збільшуючи доставку кисню та поживних речовин до нейронів, що допомагає при проблемах із пам'яттю та концентрацією, що часто виникають у період менопаузи.
• Соєві боби (Glycine soja)багаті на фітоестрогени, які природно підтримують гормональний баланс. Фітоестрогени зв'язуються з рецепторами естрогенів на клітинному рівні, компенсуючи дефіцит гормонів в організмі та допомагаючи знижувати прояви припливів та сухості слизових оболонок.
• Гудучі (Tinospora cordifolia) – це імуномодулятор, який підтримує імунну систему, очищує кров та посилює природні захисні механізми організму. Воно сприяє регенерації клітин імунної системи, збільшуючи їхню здатність боротися із запаленнями та інфекціями.
• Дашамула (Dashmool) – це суміш із десяти цілющих коренів, яка усуває запальні процеси та балансує дошу Вата. На клітинному рівні Дашамула посилює регенерацію тканин, покращує метаболізм та підтримує баланс нервової системи, що знижує тривожність та нервову напругу.
• Амалаки (Emblica officinalis)– сильний антиоксидант, який уповільнює процеси старіння. Воно сприяє захисту клітин від окислювального стресу та стимулює оновлення клітин шкіри. Амалаки також покращує травлення та допомагає виводити токсини з організму.
• Ашваганда (Withania somnifera) – адаптоген, який знижує стрес та покращує якість сну. На клітинному рівні вона регулює вироблення кортизолу та відновлює нервові клітини, що сприяє зниженню тривожності та покращенню загального емоційного стану.
• Арджуна (Terminalia arjuna) підтримує серцево-судинну систему, зміцнює стінки судин та покращує кровообіг. На клітинному рівні Арджуна стимулює вироблення оксиду азоту, що допомагає розширювати судини та покращувати кровотік.
• Гокшура (Tribulus terrestris) допомагає підтримувати здоров'я сечостатевої системи. Він діє на клітинному рівні, покращуючи функцію нирок і підтримуючи нормальний рівень тестостерону, що сприяє загальному тонусу та витривалості організму.
• Мустака (Cyperus rotundus) благотворно впливає на травну систему, усуває здуття і нормалізує апетит. Воно покращує секрецію ферментів та регулює метаболізм на клітинному рівні.
• Брахмі (Herpestis monniera) покращує пам'ять та когнітивні функції. На клітинному рівні Брахмі активує нейрони мозку, покращуючи зв'язок між ними, що підвищує концентрацію та знижує симптоми втоми мозку.
• Більва (Aegle marmelos) підтримує систему травлення, зміцнює кишечник і допомагає при розладах шлунка. Воно стимулює виділення шлункового соку та покращує перистальтику.
• Шивлінги (Bryonia laciniosa)підтримує жіноче репродуктивне здоров'я, сприяючи нормалізації гормонального фону. Ця рослина також зміцнює тканини та покращує метаболізм на клітинному рівні.
• Джйотішматі (Celastrus paniculatus)окращує роботу мозку, посилює пам'ять та концентрацію. На клітинному рівні стимулює активність нейронів, збільшуючи інтелектуальні здібності.
• Джирака (Cuminum cyminum) підтримує травлення, сприяє виведенню газів та покращенню метаболізму. Ця рослина покращує секрецію ферментів на клітинному рівні, допомагаючи засвоювати поживні речовини.
• Джатамансі (Nardostachys jatamansi)надає заспокійливий вплив на нервову систему, допомагає при порушеннях сну. На клітинному рівні рослина знижує рівень стресу, покращує регенерацію нервових клітин та допомагає впоратися з безсонням.

Рослинні комплекси аюрведи при клімаксі

Крім окремих трав, в Аюрведе часто використовуються готові рослинні комплекси, які допомагають справлятися з симптомами менопаузи. Ці комплекси зазвичай містять комбінації трав для підтримки балансу гормонів та покращення загального самопочуття:

• M2-Tone (Charak) – комплекс на основі Шатаварі, Ашваганди та інших трав, які підтримують гормональний баланс та полегшують припливи та перепади настрою.
• Menosan (Himalaya) – містить Шатаварі та Яштимадху (солодку), допомагає нормалізувати гормональні коливання, покращує загальне самопочуття та якість сну.
• Evanova – це сукупність природних рослин та трав, створена для підтримки жіночого організму під час менопаузи. Цей аюрведичний препарат розроблено для боротьби з різноманітними симптомами, пов'язаними з настанням менопаузи. Він містить унікальну суміш фітоестрогенів, які допомагають стабілізувати гормональний баланс та забезпечують жінкам комфорт та впевненість у цей період.
• Чорний кохош (Actaea racemosa або Cimicifuga racemosa) для лікування м'язово-скелетних болів, лихоманки, кашлю, пневмонії, млявих пологів і порушень менструального циклу. чорний кохош використовується як тонізуючий засіб для підтримки репродуктивного здоров'я жінок. Сьогодні чорний кохош найчастіше використовується при симптомах менопаузи, включаючи припливи (також звані припливами) і нічні поти (разом відомі як вазомоторні симптоми), сухість піхви , прискорене серцебиття. шум у вухах, запаморочення, порушення сну, нервозність та дратівливість.Менопауза, яка зазвичай настає у жінок віком близько 51 року, є припинення менструації і кінець репродуктивного періоду жінки.
• Nari Kanti (Divya Pharmacy) – засіб для підтримки жіночого здоров'я, що допомагає при симптомах, пов'язаних зі зміною гормонального фону.
• Sukumaram Kwatham (Kottakkal) – допомагає підтримувати здоров'я репродуктивної системи та покращує травлення, що важливо у період гормональних змін.

Аюрведа пропонує м'який та ефективний шлях до підтримки здоров'я під час менопаузи, надаючи можливість жінкам пройти цей період із мінімальними дискомфортами, зберігаючи баланс тіла та розуму.